WITAJ!
Nazywam się Joanna Janke. Jestem certyfikowaną nauczycielką Primordial Sound Meditation (Medytacji Dźwięku Pierwotnego) i studentką mądrości ukrytej w ciele.
W swojej pracy czerpię z klasycznej filozofii jogi i wedanty. Nieustannie fascynuje mnie, jak precyzyjnie tak stara wiedza mówi o człowieku dzisiejszych czasów. W swej istocie to głębokie, holistyczne studium ludzkiego doświadczenia i dość konkretnie daje się przełożyć na język naszego układu nerwowego. To właśnie zaprowadziło mnie do Instytutu Poliwagalnego, gdzie uczyłam się, jak praktyki jogi i qigongu można rozumieć przez pryzmat teorii poliwagalnej.
Według tradycji jogi, medytacja nigdy nie miała istnieć w oderwaniu od życia. To nie jest „jedynie” sposób na redukcję stresu. Nawet jeśli właśnie to sprowadziło Cię tutaj, szybko zauważysz, jak zaczyna się w Tobie zmieniać coś na głębszym poziomie.
DLA KOGO
SĄ TE KURSY
Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli medytacja okazała się dla Ciebie zbyt trudna lub odczuwasz niedosyt. Jeśli jest w Tobie potrzeba zatrzymania i wyciszenia, ale Twoje ciało nie do końca wie, jak tam dotrzeć. Jeśli sama idea redukcji stresu poprzez medytację to dla Ciebie za mało i wierzysz, że jest w tym coś więcej.
Te kursy są również dla Ciebie, jeśli już medytujesz i chcesz zacząć praktykować z własną mantrą.
Doświadczenie w medytacji nie jest wymagane - jedynie ciekawość i gotowość, by dotrzeć do prawdy o samym sobie.
CZYM JEST
PRIMORDIAL SOUND
MEDITATION
Primordial Sound Meditation (PSM), czyli Medytacja Dźwięku Pierwotnego, to technika medytacyjna, która wykorzystuje osobistą mantrę służącą jako narzędzie ułatwiające wejście w głębszy stan świadomości. Temu stanowi towarzyszy głęboka cisza, jakby bezruch, a strumień myśli oraz odbiór bodźców zmysłowych stopniowo schodzą na dalszy plan. Praktyka prowadzi ku coraz subtelniejszej i bardziej rozległej świadomości - nazywanej czystą świadomością, czy też świadomością bez przedmiotu koncentracji.
Primordial Sound Meditation jest podobna do medytacji transcendentalnej (Transcendental Meditation, TM). Obie wywodzą się z tej samej tradycji wedyjskiej i linii przekazu Adi Shankary, a ich podstawą jest powtarzanie w myślach mantry. Kluczowa różnica dotyczy sposobu, w jaki mantra jest wyliczana. PSM dostała swoją nazwę, została usystematyzowana i spopularyzowana w latach 90. przez Deepaka Choprę i Davida Simona.
MANTRA
Podczas indywidualnego spotkania ze mną, otrzymasz swoją osobistą mantrę — święty dźwięk, wyliczony na podstawie dokładnej daty, godziny i miejsca Twoich narodzin. Według astrologii wedyjskiej (jyotish), mantra odpowiada wibracji wszechświata w chwili, gdy pojawiłeś się na świecie. Staje się dla Ciebie narzędziem na całe życie — mostem, który poprowadzi Cię z aktywności do ciszy, która jest głęboko w Tobie, tylko w codziennym życiu przykryta wieloma warstwami.
Twoja mantra nie przywoła wspomnień, ani nie odtwotrzy okoliczności Twoich narodzin. Jej zadaniem jest dostroić Cię do głębszej harmonii i mądrości wszechświata - to dźwięk, który rezonuje z Twoim istnieniem.
PSM POZA
MATĄ
Wyobraź sobie spokojne jezioro. Na jego powierzchni pojawiają się fale i kręgi wywołane przez wiatr codziennego życia — Twoje myśli, emocje i doświadczenia. Kiedy zaczynasz medytować, powoli zanurzasz się. Im głębiej schodzisz - tym woda staje się spokojniejsza i mniej podatna na poruszenia na powierzchni.
Z czasem, dzięki regularnej praktyce, coraz łatwiej będzie Ci pozostawać w kontakcie z tym spokojem - także wtedy, gdy wracasz na powierzchnię codziennego życia. Fale nadal będą się pojawiać, ale nie muszą zakłócać głębszej ciszy. Im częściej medytujesz, tym bardziej spokój i klarowność odnalezione w głębi zaczynają znajdować odzwierciedlenie w Twoim codziennym doświadczeniu.
ZAPISZ SIĘ
DO NEWSLETTERA
Słowa, praktyki i drobne przypomnienia, które pomogą Ci zatrzymać się na chwilę — prosto na Twojego maila.
Zapisz się i otrzymaj 20% zniżki na pierwszą sesję!
Masz pytania dotyczące medytacji lub sesji? Wypełnij formularz kontaktowy lub skontaktuj się ze mną przez Instagram
